お酒を飲んで、むくんだアナタへ・・・

 

酒を飲みすぎると次の顔がむくんでしまいます。

 

食べすぎたけど太ったんではないんです。

 

むくんでるだけです!!!

 

 

そんなあなたに

 

五苓散

二日酔い 一時的なむくみ

水分の調節をしてくれて、余分な水分をそとに出してくれます。

夏になるとどうしてもビールの量が増える方など最適です。

 

 

柴苓湯

夏水分の取りすぎ、冷たい物の食べ過ぎで壊して

内臓が弱くなりむくみがヒドイ方

柴苓湯は内臓の働きを改善し、水の調節をしてくれます。

 

 

水は取りすぎても、体が怠くなり悪影響をおこしますので

1日2.5lを目安にとってください!!

 

暑い日がつづきますので熱中症対策はしっかりしてくださいね!!

 

むくみについて本気に考えてみた

 

むくみ:余分な水分が皮下に溜まった状態。

 

これは個人差があって足がダントツに多いが顔もある。

 

 

余分な水分??

 

じゃぁ、水を取らなければいい!!

 

 

そんなに簡単なことでもないんですね~♪

 

その日の体調により腎臓の水分の循環機能が低下すると

 

むくんでしまうんです!!!!!

 

後、座ることが多いとむくみます。

 

「エコノミー症候群」

 

座ることが多く下腿の血流が悪くなり血栓をつくってしまう。

 

これが脳や心臓にいくとアウトです。

 

そうなりたくないですよね??

 

 

簡単でお金もかからない解消法があります!!!

 

1km走る!か自転車を30分こぐ!(外で)

 

いらない水分は瞬く間に汗となり外にでていきます!!

 

これであなたの足はスッキリキラキラキラキラキラキラキラキラ!!

 

運動なんか望んでない!!

 

そんなあなたに次は漢方の話をします。

 

 

 

 

おしらせ

明日から3連休でしょうか?

 

もみじ整骨院は祝日も受付しておりますので

普段来られない方、急患さんにも対応しております。

 

16日(海の日)

9:00~12:00

15:00~18:00

 

短縮時間になっておりますので、お間違えなく来院してください。

熱い中ありがとうございました!!!

 

今日は以前から協賛させていただいています

 

塩屋幼稚園のバザーの打ち合わせに

 

わざわざ熱い中来ていただき大変感謝しております。

 

今回は出させていただく広告の趣旨を変えてみました。

 

悩んで、悩んで18分で完成させました!!!!!!

 

金曜日に提出です。

 

 

 

午後駆け込みで「ギックリ腰」の患者さんから連絡をいただき

 

治療させていただきました。

 

早く来院される患者さんは素晴らしい!!!!

 

曲がった体も、綺麗になりましたが首の位置が悪いので

 

まだ治療が必要です。

 

安静

痛い方を上にして寝る(痛みがなければ)

長風呂はしない

仕事の椅子の工夫

犬の散歩禁止

アイシング(2日)

 

など細かく生活状況を聞きながら指示しました。

 

早く治療すれば早くなおりますので、我慢せず早めの受診

 

お願いします!!!!

 

えーっと、広島出身なので・・・

日曜日は連絡ばかりしてました。

 

幸い連絡の取れる人は無事で安心しましたが

 

かなりひどい状況で道路が土砂で封鎖されて

 

移動手段も厳しいようです。

 

実家も少し被害があったので、夏は現場仕事します。

 

 

早く復旧することを願っております。

 

 

 

 

肉離れしてた患者さんからの質問で

 

「いつ復帰できますか?」

 

現在ほとんどの痛みが無くなりました。

 

しかし体重をかけるには不安があって歩き方が

 

かばった歩き方になった状態です。

 

実際体重をかけて歩いても痛くないが、なんせ不安が大きいです。

 

この不安を取り除きたい!!!

 

これさえなければすぐに復帰できます!!!

 

しかしこれは1人では難しいんです。知識のある1人なら大丈夫ですが

 

そんな方は計画立てて克服するための行動をしています。

 

当院では体重をかけた状態で歩き、前向きワードを使って

 

少しづつ不安を取り除いていきます。

 

痛みが取れた、さぁ復帰!!!

 

不安をとりのぞいてない体ではベストパフォーマンスは

 

出せませんよ!!

 

しっかり不安を取り除いて復帰してくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

ハザードマップ見てますか?

 

夕方来られた患者さんが

 

「電車止まってるねん。」

 

 

地震でも止まらない山陽電車が運転取りやめ。

 

こんな状況ではしかたない。早い復旧をお願いします!!

 

が、二次災害も考えながらなので人命第一ですね。

 

しかし、凄い雨です。被害も出てる中、皆様ハザードマップ見たこと

 

ありますか?

 

 

是非、見てください!!そして避難場所や方向を確認して動いて下さいね!

 

神戸市のハザードマップはよりも兵庫県の方が見やすいです。

 

こんな雨は体験したことないのでなにがあるか分かりませんので

 

決して川など見に行かないようにしてくださいね!!!!

 

 

雨の日の頭痛は、こう治す!!

 

 

雨ヒドイですよね!こんなん初めてです。

 

被害がところどころでてますが、これ以上酷くならないよう

 

願います。

 

さて、雨の日の頭痛!つらいですよね?

 

頭痛がひどい時は目と後頭部と首の間を温めます!!!

 

頭痛の原因は血流不足多いので、温めると血流が良くなりますので改善されます。

 

風呂とタオルを2枚用意していただき

 

目と後頭部と首の間にあて大きく深呼吸を3分してください。

 

良くなりますよーーーーーー!!!!

 

 

本日は今から雨の中帰ります!

 

皆様家路には気を付けてくださいね!!

 

 

野菜を食べてダイ、えッ・・?ふ、太ってる?

 

 

ささ、夏目前ダイエットのラストスタート!!

 

うさぎの様に野菜だけで生きていく!!!!!!

 

 

でもこれ間違えれば太ってしまうんですよ!!

 

つけて食べるものでkcalが全く変わってきます!!

 

1食(15g)あたりのKcal kcalが低い順のランキングです。

  1. ノンオイル青じそドレッシング(4Kcal)
  2. レモンドレッシング(5Kcal)
  3. オニオンドレッシング(34Kcal)
  4. 和風しょうゆごまドレッシング(36Kcal)
  5. イタリアンドレッシング(40Kcal)
  6. フレンチドレッシング(54Kcal)
  7. 中華ドレッシング(56Kcal)
  8. サウザンアイランドドレッシング(58Kcal)
  9. ごまドレッシング、コールスロードレッシング(62Kcal)
  10. シーザードレッシング(71Kcal)

                                                               spiceさんより

 

15gってほんのちょっとなんです。

 

以前自分セブンイレブンの蒸し鶏を昼食変換していました。

 

kcalみると106kcal

 

味に飽きて、変えてみようとゴマドレ買って見たら110kcal

 

蒸し鶏敗退!

 

おそるべし!おいしいゴマドレ様

 

あなたはお強い!!

 

ダイエット中のサラダは青じそドレですね。

 

 

マヨネーズ?美味い?アウトですね~♪

 

肘に痛みを持つ選手がラクになった

 

「冷やしてください」

 

これをするだけで夜にまで引きずる痛みが落ち着き

 

感謝のお言葉をいただきました。

 

冷やし方なんですけど、野球中継で先発ピッチャーがベンチで

 

肩を冷やしてる光景を見たことありませんか?

 

 

これを実践してもらいました。

 

現場でプレイ直後にアイシング。

 

プレイは楽しいけど、後のケアがおろそかになる中

 

実行に移していただき大変ありがとうございます!!!

 

10分だけでいいので痛い場所を冷やしてくださいね!

 

 

 

 

あることをすると痛みが早く治ります

 

サッカー凄い!!凄い!!凄い!凄い!!!!!

 

そして西野監督は凄い人!!

 

トップ選手なんて一筋縄ではいかない人が多い中

 

完璧にまとめてました。今年の理想の上司に100%入るでしょうね!!

 

監督としての経験やテクニックをフルに使ったとしても

 

3カ月でここまで仕上げるには勝つ気持ちが強かったはず。

 

 

今日はその気持ちの部分を治療にもってきました。

 

「病は気から」とことわざがあるように病気や痛みも気持ちで

 

早く治ります。

 

 

「愉気(ゆき)」

 

手の指から息を吸って手のひらから吐きます。

 

それを患部に触れても触れなくてもいいので

 

涼しい風が通るイメージをします。

 

どうですか?怪しいでしょ?

そんなことあるか!!!!!!!!!!!!!

 

って人には効きません・・・・・・・・

 

ですが、素直にやってみると本当に楽になって

 

治る気持ちがでてきます。

 

脳が悪い部分を認識し自己治癒能力をフルにだしますので

 

驚くほどよくなります。

 

これセルフなのでタダですし信じるだけなので損はないので

 

ぜひ試してみたくださいね!!