消防車緊急発進!!

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いつも通り道路に出ようとしたら数台の消防車が

 

凄い勢いで走りぬけていきます!!!

 

 

 

なに?なに?火事?事故?

 

少し走ると煙が立ち上って焦げ臭い匂いしてきて

 

ん?近いな~

 

マンションの5階か6階から出火してました・・・・・怖い

 

消防士さんにきいたのですが

 

「火事は物が多い家におきやすい、埃もたまるしね。」

 

皆様断捨離して、しっかり掃除をして火事には気をつけ

 

すこしでも可能性を減らしましょうね。

 

 

 

 

朝寝起きに足がつる方

つる=こむら返り

 

循環障害、疲労、冷え、背伸びなど沢山の原因がありますが

 

今回は背伸び!!

 

朝の背伸びは危険がいっぱいなんですw

 

特に年齢を重ねると・・・・・幾つとはいいません、感じてくださいw

 

体の前の筋肉は極端に伸びて気持ちいいのですが

 

反対に体の後ろの筋肉は極端に短縮します。

 

の時につりやすいのがふくらはぎと背中!!!

 

筋肉は短くする事は大変好きなのですが、

 

極端に短くなると嫌がります。

 

対策法としては1回起き上がり少し歩いてから背伸びをしていただくと

 

あの痛みは襲ってきませんので

 

皆様w状態で背伸びをしないよう心掛けてください!!!

 

起きて、歩いて、背伸びですよ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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